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  如今的社会发展的越来越快,这也让我们这一群上班族的工作越来越忙碌,与忙碌成反比的就是我们体力越来越少,我们渐渐发现,上班回家后越来越累。怎样才能保持充足的体力去工作呢,睡眠就是一个非常好的解决方法。很多人知道上班回家睡觉,但是很多人却不清楚怎样去睡个好觉;其实有时候睡眠不好的话,第二天反而比不睡更累哦。 阅读更多
  说到白领,大家都会想到在办公室工作,从事脑力劳动的人,如管理人员、技术人员、政府公务员等,他们有整洁的办公环境、较高的收入水平、紧张的工作节奏,较大的工作压力。阅读更多
  不是所有的“沉默”都是“金”。每个人都有一定的沉默时间,适当的“沉默”是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,甚至诱发严重的抑郁情绪。阅读更多
  根据中医的看法,这种生活作息变动是因过劳而形成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内耗,相互打架,容易构成器官衰竭。阅读更多
  很多人认为浓茶以及咖啡是提神功效最好的食物,其实不然,还有一些更健康的提神食物被我们忽略了。 阅读更多
  据《劳动报》报道,某旅游网站发布的《2017职场人旅游消费白皮书》显示,在繁忙的工作之余,近七成职场人首选旅游作为减轻压力的方式,另有12%的人会观看演唱会,还有10%的人会选择看电影等方式放松。阅读更多
  眼睛保养七个小贴士阅读更多
  一个健康的人包括身体和心理健康,统称身心健康。心理健康被认为与身体健康同等重要。如果不注意心理健康,即便你的身体没有任何问题,也是一个不健全的人。如果你的精神活动正常、心理素质优良,那么可以认为你是心理健康的人。心理健康的人能够承受各种环境中发生的应激事件,与周围的人能进行很好的沟通与交流。但是很多人仍存在一些心理健康的误区。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,带你走出心理健康误区,真正认识心理健康,希望对大家有帮助。 阅读更多
职场白领消除心理疲劳的方法阅读更多
  24岁的王小姐在上海市某合资企业做秘书,不知从什么时候起,每起草完一份合同文案,她总要看数十遍,而且要逐字逐句甚至标点都要念出声,经常躺在床上时还觉得文案中写了错别字,好几次深更半夜回到办公室看文案。生活中很多人都曾有过类似王小姐的感受和经历。上海市市心理咨询协会公布了一份统计资料,对2000名咨询者抽样调查发现,强迫症发病率约占人口的0.5%,同比增加了2个百分点,男性多于女性,其中年轻的办公族发病率越来越高。阅读更多
  职场男士应该如何解压?都市职场男性在职场中占有的比例是越来越重要了,他们的生活的工作都是处在高压和快节奏中,心理压力也是非常重的。那么职场男士应该如何解压呢?阅读更多
  最近大家都有不同的烦恼,有人烦没有生意上门,有人烦找不到工作,有人则烦目前的工作不知能做多久,有人烦快过年了,收入不理想……阅读更多
  南怀瑾先生说过的一句话:“能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?”阅读更多
  昨天还在和你一起纠结午饭吃啥的同事,今天早上突然交了辞职申请跟你say goodbye了。这可不得了,关于“跳槽”这个念头,你想了可不止七八回。阅读更多
  你受到过职场“被排挤”吗?什么叫职场“被排挤”?同事在一起热热闹闹的说话,你突然走过去,他们就安静了;公司临时需要开个会议,所有的员工都去了,但是没人通知你去;这就是所谓的“被排挤”。理论上来说被排挤的表现形式有很多种,也许你后知后觉,总是感觉不到预期的反应。阅读更多
  眼睛是心灵的窗户,是人类感受世界最重要的器官。现在,视力问题已经成为当前中国存在的最普遍的健康问题之一。人人都知道应该保护自己的眼睛,但在公司不像在学校,还会有专门的眼保健操时间,很多上班族也因此忽略了这件事。即使感觉眼睛干涩、疲劳,也都是硬撑下去,视力变得越来越差,严重的还会患上眼疾影响正常生活。为了健康考虑,上班族(尤其是坐班族)要懂得照顾自己的眼睛。 阅读更多
  我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,做学生也累,上班工作也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一种感觉:上班很累,工作中犯困,下班无力等等,这一系列的问题每天都在重复上演。 阅读更多
  “迷茫的根源在于你只想不做,想的太多干的太少。”阅读更多
  自从工作后,接触的人都少了,不像上学的时候,有几千号同校甚至邻校的少年拿着爱的号码牌等着小马来翻牌。什么样的少年没有啊,瘦的、壮的、白的、黑的、爱打篮球的、会弹吉他的……不像现在公司里只有单一的一种——奇葩的。阅读更多
  不要跟着别人的人生走,而是依照你心中想要的,这样,你才能拥有自己的每一天,而不是别人的,在这个世界上,除了自己以外,没有人可以引领你人生的方向,假如,你活在别人的阴影下,你就不可能有自己的人生。阅读更多

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