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  职场白领趴着睡有什么危害?在职场中,很多单位都没有合适的场所提供给你午休,因此,一些白领会在午饭后抽空趴在桌上休息一会儿,这样的姿势会不会危害女性健康呢?阅读更多
  凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进, 特别要注意控制运动量。此外,必须学会"自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服"惰性”,要坚持锻炼。 阅读更多
  由于社会的节奏越来越快,因此人们的压力也越来越大。尤其在职场,工作烦心事更是少不了,如何化解职场上的压力呢?今天小编分享的是正确化解职场压力的方法,希望能帮到大家。阅读更多
  有这么一些人,他们经常感到压力、焦虑,觉得时间永远不够用,任务永远做不完,甚至因此而导致心脏病、高血压、胃溃疡、神经衰弱等器质性疾病。在这样一个人人都喊“你有压力,我有压力”的年代,工作节奏、生活节奏都较快的职场白领最容易感染这种症状。阅读更多
  对于上班久坐电脑前的职场人士来说:说到锻炼,都是上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。 阅读更多
  职业女性每天都在忙忙碌碌的生活着,奔波于家庭与工作之间。在现在社会的压力也是越来越大的,发觉时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。阅读更多
  这是很多同学都这样,身体不舒服了第一件事不是去看医生,而是上网自己给自己看病,结果一个症状比一个症状符合,心好慌……阅读更多
  “40岁以前用健康换钱,40岁以后用钱换健康”,这是当下很多白领的口头禅,略带调侃地反映出职场生活的辛酸。面对五种“压力病”,专家给你支招。阅读更多
  这个世界上不想工作的人有很多,特别是女人,因为工作很苦,工作太累;我也知道,身为女人,大抵都渴盼那种岁月静好的生活,所以有一部分女人选择了靠丈夫,靠嫁个有钱人来实现;而另一部分女人,如你我,明知辛苦,仍在咬牙坚持,因为坚信好的生活,要靠自己。阅读更多
  长期跑步的人都知道,拥有一双合脚而舒适的鞋子多么重要。如果你的鞋不小心混进了一粒沙,初觉无碍,但800米下来那粒拥有坚硬外壳的小沙子,就能令你整只脚都像上了酷刑般疼痛难耐。 阅读更多
  职场上,挨骂是件再正常不过的事,几乎都少不了被骂、被羞辱的时候,无论你处于什么职位。即便知道这一点,但很多人也无法接受,明明是对方的错,凭什么让我承担怒火?所以,控制情绪没有那么容易。但我们知道,越不易的事情,当你办到的时候收获就会越大,当你控制好情绪,就离成功不远了。阅读更多
  如今的社会发展的越来越快,这也让我们这一群上班族的工作越来越忙碌,与忙碌成反比的就是我们体力越来越少,我们渐渐发现,上班回家后越来越累。怎样才能保持充足的体力去工作呢,睡眠就是一个非常好的解决方法。很多人知道上班回家睡觉,但是很多人却不清楚怎样去睡个好觉;其实有时候睡眠不好的话,第二天反而比不睡更累哦。 阅读更多
  说到白领,大家都会想到在办公室工作,从事脑力劳动的人,如管理人员、技术人员、政府公务员等,他们有整洁的办公环境、较高的收入水平、紧张的工作节奏,较大的工作压力。阅读更多
  不是所有的“沉默”都是“金”。每个人都有一定的沉默时间,适当的“沉默”是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,甚至诱发严重的抑郁情绪。阅读更多
  根据中医的看法,这种生活作息变动是因过劳而形成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内耗,相互打架,容易构成器官衰竭。阅读更多
  很多人认为浓茶以及咖啡是提神功效最好的食物,其实不然,还有一些更健康的提神食物被我们忽略了。 阅读更多
  据《劳动报》报道,某旅游网站发布的《2017职场人旅游消费白皮书》显示,在繁忙的工作之余,近七成职场人首选旅游作为减轻压力的方式,另有12%的人会观看演唱会,还有10%的人会选择看电影等方式放松。阅读更多
  眼睛保养七个小贴士阅读更多
  一个健康的人包括身体和心理健康,统称身心健康。心理健康被认为与身体健康同等重要。如果不注意心理健康,即便你的身体没有任何问题,也是一个不健全的人。如果你的精神活动正常、心理素质优良,那么可以认为你是心理健康的人。心理健康的人能够承受各种环境中发生的应激事件,与周围的人能进行很好的沟通与交流。但是很多人仍存在一些心理健康的误区。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,带你走出心理健康误区,真正认识心理健康,希望对大家有帮助。 阅读更多
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