职场熬夜时如何将伤害减低 - 深圳人才网,职场资讯-职场健康

职场熬夜时如何将伤害减低

　　★生理时钟　　一般而言，熬夜是不容易补救的，补救的原则，还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您，不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡，如此便能逐渐将入睡时间提早。...

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